ile masy

ile mam brac kapsul bcaa - 1g na kilogram masy ciala 6 kapsow scrola bieze sie pr z ed 16 abys mogl normalnei spac, okolo 30min po powinienes isc cwiczyc ale nic sie nei stanie jk pojdziesz godzine po..

Może i głupoty, ale takie podeście ZAWSZE zmienia postawę "Choćbym jadł nie wiadomo ile... bla, bla, bla". I ZAWSZE łapie trochę masy. A ekto nie musi się zbytnio przejmować tkanką tłuszczową Pozdro

[...] duży wysiłek, szybki metabolizm (co jest związane z młodym wiekiem) i niespecjalnie dużo jesz. Naucz się korzystać z dziennika, robić zrzuty, oceniać dokładnie (wagowo), ile jesz i wtedy dopiero będzie można ocenić Twoją dietę. Jeśli masz za mało białka lub kalorii, to nie przeskoczysz tego odżywkami, tylko przede wszystkim musisz poprawić [...]

[...] Fakt jest faktem, że jeśli marzy Ci się kariera zawodnicza-może być trochę za późno, ale to też nie jest reguła (niektórzy światowej klasy zawodnicy MMA zaczynali, o ile mnie pamięć nie myli, w podobnym wieku). Myslalem o capueira bo moim zdaniem do innych botrzebowalbym wiecej masy. Źle myślałeś Owszem, zawodnicy sztuk walki [...]

Wedlug mnie osoba ktora ma 60cm w udach i twierdzi, ze sa one masywne, delikatnie mowiac jest w bledzie. Nie wiem jaka sylwetke preferujesz oraz ile masz wzrostu ale wyolbrzymiasz problem. Ja mam masywne uda, troche z nich zrzucic bede musial na redukcji, lecz nie wyobrazam siebie z noga mniejsza niz te 63cm. Jestem jednak wysoki i taki typ budowy [...]

[...] kaskader"-bral po jednej tabletce dziennie ale odstawil po dwoch tygodniach bo stwierdzil ze ma po tym cyt.:zbyt duza srube-a efekty byly -duzy przyrost sily i masy o ile pamietam robil na lekkim skosie klate dwoma 60kg hantlami.Chcialbym zaznaczyc ze on nie byl nowicjuszem w temacie treningu i koksow mial wtedy cos kolo 48 w lapie. [...]

1 Wiek 26 lat Wzrost 179 Wymiary: Biceps 45 Klatka 125 Udo 63 Talia 96 5.Staż na siłowni 5 lat z przerwami 6 dieta zaczynam od przyszlego tygodnia rozpisana przez dietetyka 7 ile i jakie przebyte cykle sterydowe ok 10 przewaznie cykl po dwa miesiace skladajacy sie z deca i mety lub tescia i vinstrolu 8 trening wysilkowy 9 cel cyklu Rzezba 10 [...]

nie da rady jednoczesnie palic tluszczu i budowac miesni. chcesz redukowac -ujemny bilans, chcesz budowac - dodatni. wrzuc ile masz bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala bo nie chce mi sie liczyc...

player007 wlasnie podniesionego testosteronu to ja nie wiem juz ile mam czego brac piszesz ze bcaa wieksze dwaki sie sprawdzaja przy budowaniu czystej masy miesniowej i wplywaja na regeneracje ktora np mi jest bardzo potrzebna bo pracuje jeszcze 9h dziennie fizycznie dopiero na wieczor chodze na silownie biore tak w dni nie treningowe 0 6.30 [...]

[...] wapnia. jednak czy jest sens w to sie bawic w takim wieku, niech duzo je przeciez dojrzewa itp. napewno urosnie i zlapie masy, moze przykjzy sie jego posilka i wylicz na oko ile pozera kcal... ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL Gorąco [...]

[...] dużą wage wystarczy wejść na jego stronke poczytac o jego treningach ale sie jego samego zapytać.Wdg.mnie ma szanse zrzuci troche masy wolny to on nie jets nie pamiętam w ile biegnie do setki nie chce powiedzieć źle ale robi to szybko nie jak na strongmana szybki tylko wogóle jest szybki mógłby namieszać sporo w tym sporcie a znając jego do [...]

[...] pamiętaj, to są tylko suplementy. Z proszku się nie rośnie. Każdy powie Ci tutaj to samo co ja. Ale ogólnie to naprawdę szkoda kasy na jakieś gainery itp. Poćwicz pół roku, jedz dobrze, a na pewno będziesz zadowolony. (o ile trening masz w porządku). Potem możesz łapać się za suple. Pozdrawiam Zmieniony przez - drv4lu w dniu 2010-04-02 13:14:51

[...] ilość posiłków moze być w granicy 4-5, jak zjesz 3 tragedii też nie będzie, posiłki masz dostosować pod siebie a nie na odwrót. Musisz sobie podliczyć kalorie i sprawdzić ile tak naprawdę jest wszytskiego, a potem się zastanowić co suplementować na suplach HMB, BCAA, testosteronie, HGH moze się okazać ze waga nawet nie drgnie, one masy Ci nie [...]

[...] : spalenie tkanki tłuszczowej / wzrost masy mięscniowej Staż treningowy na siłowni : z przerwami to z 10 lat Uprawiane inne sporty : MMA (niestety obecnie pauza ale na tyle ile to możliwe ćwiczę w domu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : - ławeczka do wycisania z tegolacja kata, wyciągiem i modlitewnikiem - [...]

,, czym więcej masy tym gorzej" ale może wygląda jak wieszak i masa mu sie przyda :D chcesz do 66 kg dojść a nie wiadomo ile masz aktualnie, wypelnij ankiete ale raczej do dużych chłopów nie należysz

Myślałem może, że takie mięso jest "za ciężkie" na redukcje. Oczywiście, że nie tylko bazuje na kurczaku, ale jest on m pewno w 70% mojej diety. Ile mniej wiecej tłuszczy mogę mieć na redukcji? Teraz mam około 0,8-1,2g na kg masy ciała.

Wielkie dzieki...aha mam pytanie co do brzuszkow:czy gdy cwicze na mase to mozna brzuszki robic??bo kiedys jakis znajomy mi mowil ze ponoc przy robieniu masy niemozna cwiczyc brzuszkow??.staram sie wyrobic swoj plan treningowy ale potrzebuje pare podpowiedzi jeszce:ile dac cwiczen na jedna partie miesni?? Masaaa...My Number One!!

mam pytanko ile masz zamiar jeśc węgli na redukji na kg masy ciała. Bo wydaje mi się ze w twoim przypadku to bedzie jakies 3 gr ww ale nie chce dyskutowac bo sprawa indywidualna

1. WIEK: 39 2. WAGA: 114 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: 116cm -udo: 60cm -talia: 110cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: zbilansowana -białko: 20% -węglowodany: 50% -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko kilka cyklów na propionacie 8. TRENING: 5x w tygodniu, każdy dzień inna partia 9. CEL CYKLU: redukcja, [...]

Wiesz ja sie na tym zbytnio nie znam dlatego pytam ile moge :) co do sklonnosci to hyh.. kiedys bylem bardzo szczupły.. w ciagu pol roku jadlem 2 miski frytek dziennie + jakies kotlety, slodycze i przyszlo troche masy.. od dluzszego czasu brzuch "Stoi" w miejscu oraz waga wiec sam nie wiem